!המדריך המלא בתזונה לאימונים, עיצוב ובניית גוף, וכתיבת תפריטי תזונה. הכל מ א-ת, כדי שתצליחו להגיע לגוף שאתם רוצים

אם אתם מתאמנים ולא רואים תוצאות או שהתוצאות לא זורמות בקצב שהן אמורות. אז כנראה שאתם מתאמנים אבל לתזונה לא מתייחסים, אני בטח לא הראשון שאומר לכם שזה 70% תזונה ו 30% אימון. והגיוני שמה שנכניס לפה, פיזית יבנה את הגוף שלנו..

אז בדיוק בשביל שאנשים יוכלו לראות תוצאות מקצועיות ומהירות, להימנע מלפגוע בגוף ובבריאות וכדי לא להיות חייבים לשלם 500 שקל כל חודש ! לתזונאי (שגם ככה עושה העתק הדבק לתפריטים). ריכזתי את כל מה שצריך לדעת כדי להצליח בתזונה למדריך פרקטי אחד

במדריך אני אלמד אתכם כל מה שאתם צריכים לדעת מ א-ת , מקלוריות, לתפקידיהם של אבות עם המזון, לכמויות הצריכה ומקורות הצריכה שמתאימים למטרות שלכם, איך לשלב ארוחות צ'יט ועד להסברים מפורטים איך לבנות מסת שריר או להתחטב עם תפריטים לדוגמא ושלבים מפורטים לבניית תפריט (ממש ממש הכל!). פשוט כל מה שצריך לדעת כדי שתגיעו לגוף שאתם רוצים ותדעו לבנות לעצמכם בעצמכם תפריט תזונה.